خیال پردازی زیاد

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 269 بازدید

بعضی وقتا بخاطر خیال تا ساعت 2 3 نصف شب خوابم نمیبرع در طو روز درگیرشم تمرکز ندارم اصلا

چیکار کنم

اطلاعات تکمیلی

سن 17 جنسیت زن وضعیت تاهل مجرد

1403/01/14

خیال پردازی

پاسخ مشاور

مشاوره و راهنمای خانواده

سلام
برای کنترل آن به طور خلاصه فاکتورهایی وجود دارد

۱.محرک های خود را شناسایی کنید ...

۲.یک سرگرمی خارجی که از آن لذت می برید پیدا کنید ...

۳برنامه شلوغ تری داشته باشید ...

۴.ذهن آگاهی را تمرین کنید ...

۵.موقع خواب کتاب بخوانید

۶.برای درمان رویاپردازی رواندرمانی را امتحان کنید ...

۷.دارو برای خیال پردازی هم جوابگو است!

1403/01/17

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید