بیخوابی شدید دارم ک بقرص هم سخت م خوابم

وقت بخیر؛ 
مبحث بی خوابی آن هم به صورت شدید به یکباره اتفاق نمی افتد یک مراحلی را طی می کند تا به اینجا می رسد که تصمیم بگیرید تا با استفاده از قرص بخوابید.
ابتدا لازم هست تا دلیل بی خوابی در شما مشخص شود که آیا دغدغه خاصی دارید؟ این چند وقته اخیر اتفاق خاصی در زندگی و یا کار و یا روابط شما پیش آمده؟ اضطراب و یا استرس خاصی را تحمل می کنید؟ آیا تا به حال به روانشناس مراجعه داشتید؟ 
مصرف قرص با کمک روانپزشک صورت گرفته؟
برای رفع مسئله پیش آمده حتما به یک روانشناس مراجعه داشته باشید و شرح وضعیت خود را مطرح کنید و اگر نیاز به کمک هایی دارویی داشته باشید به روانپزشک ارجاع داده می شوید تا ابتدای شرایط هستید اقدام کنید و از داروی مصرف شده با روانشناس و روانپزشک صحبت کنید.
توجه داشته باشید که داروهای روانپزشکی خود سرانه نباید استفاده شود خصوصا داروهایی مثل آلپرازولام، دیازپام، لورازپام اینهایی که با پام تمام می شوند روی مغز تاثیر می گذارند و استفاده و یا قطع آنها با نظر روانپزشک باید صورت بگیرد تا جلوی وابستگی به آنها گرفته شود.