استرس وعصبی

دوست عزیز؛ برای بررسی استرس نیاز به توضیحات بیشتری از شما داریم که به عنوان مثال بدانیم؛
* چند وقت است که با این استرس مواجه هستید؟
* از چه زمانی شروع شده؟
* آیا از اتفاق خاصی در زندگیتان شروع شد؟
*آیا عوامل ارثی و ژنتیکی دخیل هست؟
*  اینکه برای بهتر شدن این شرایط تا به حال کار خاصی انجام داده اید یا خیر؟
و خیلی سوالات و ارزیابی های دیگر لازم هست 
توصیه بنده به شما این است که به روانشناس مراجعه کرده و مصاحبه و مشاوره و همینطور آزمون های لازم را توسط یک روانشناس انجام دهید و مطمئن باشید که به مرور زمان با دریافت تکنیک هایی این شرایط بهبود خواهد یافت این را هم بدانید که به این منظور نیست که دیگر هیچ استرسی نخواهید داشت بلکه یاد می گیرید تا چطور خود مراقبتی داشته باشید. موفق باشید