سلام خسته نباشید بنده 29 سالمه و با قد 160 و وزن 75 کیلو...متاسفانه از اضافه وزن رنج میبرم و چاقی من

سلام خسته نباشید بنده 29 سالمه و با قد 160 و وزن 75 کیلو...متاسفانه از اضافه وزن رنج میبرم و چاقی من بیشتر در ناحیه شکم و پهلو و بازو است مدت 40 روزه که رژیم کم کالری دارم و روزی یک ساعت پیاده روی میکنم اما فقط سه کیلو کم کردم یعنی از 78 رسیدم به 75 که وزن الانم هست قبلا رژیم تکراری داشتم و در یک رژیم ده کیلو و در رژیم دیگه 5 کیلو کم کردم که همگی تحت نظر دکتر بوده اما سوالم اینه چرا دیگه وزنم کم نمیشه...من کالری شماری رو یاد گرفتم و اصولی غذا میخورم به نظر شما میتونه مشکل هورمونی یا تیروئید یا افزایش سنم باشه؟؟ ممنون