راهکار مقابله با کابوس بچگی

سلام من یک نوجوان ۱۷ ساله هستم که از کودکی ی خواب بد رو میدیدم و از همون بچگی تا الان میترسیدم و هنوز هم این خواب رو می بینم و دیونه میشم با دیدن این کابوس لطفا ی راهکاری بهمم بدین دارم دیونه میشمم