ترس از خوابیدن/شب‌ها

سلام

راستش من از تاریکی نمیترسم 

ینی اگه الان توی یه محیط بسته و تاریک باشم اصلللا نمیترسم ولی شبا خیلییی میترسم که بخوابم

حتی با وجود لامپ‌خواب بازم نمیتونم چشمامو ببندم و بخوابم و تا صبح نشه و هوا یکم روشن نشه من اصلا اروم نمیگیرم

و این واقعااا خیلی برام عذاب اوره؛ چیکار کنم؟

هرچقد تمرین میکنم که بخوابم اصلا نمیشه هرچقد بیشتر تلاش میکنم قلبم تند تر میزنه و بیشتر میترسم🥺

البته اضافه کنم که ترسم پایدار نیس

یهو میبینم اوکی شدم و راحت میتونم بخوابم یه مدت بعدش دوباره این ترس میاد سراغم