حال بد و استرس و اضطراب و افسردگی مزمن بغض و گریه و عدم توانایی دفاع از خود

سلام خسته نباشید

چند سالیست که دچار افسردگی هستم یعنی خودم اینجور فکر میکنم سالهای که حوصله انجام هیچ کاری رو ندارم حتی بزور حموم میرم و بچه هام رو حموم میدم با یه شوهر فوق العاده بد دل دارم زندگی میکنم جوری که حتی اجازه رفتن خونه خواهرم که تو یک خیابون هستیم رو ندارم اجازه سلام کردن با خانم همسایه رو نداره .اگه حتی مهمونمون یه خانم باشه باید حجاب کامل و روسری داشته باشم.قبلا اگر دورهم جمع میشدیم سرحال و شاد بودم .یعنی فکر میکنم از تنهایی بوده بیحو صلگیم اما الان اصلا دلم نمیخواد کسی رو ببینم یا جایی برم کلا ماه به ماه از خونه نمی زنم بیرون.همش بغض دارم اگه بچه ها خواب باشن میشنم گریه میکنم خلاصه خسته شدم میخوام سرحال باشم .میشه کمکم کنید؟؟