مکمل قبل از بارداری

سلام. من قصد دارم برای بارداری اقدام کنم. ایا مصرف مکمل pregnacare کافی هست یا در کنارش مکمل دیگری هم باید مصرف بشه؟ 

ایا مصرف روزانه ویتامین D 1000 به همراه مکمل pregnacare صحیح هست؟ 

من ابله مرغان نگرفتم. ایا نیاز به تزریق این واکسن یا واکسن دیگر هست؟

ممنون