ورزش در زمان اقدام به باردای چه شرایطی دارد؟

ورزش در زمان اقدام به بارداری چه شرایطی دارد.من قبل اقدام ورزش هوازی تو خونه انجام میدادم باعث شد وزنم خوب باشه و لاغر بشم تخمدانهام بهتر شدن تخمک گذاری طبیعی داشتم. از یهداشت  و ماما پرسیدم گفت فقط پیاده روی. از دکتر خودم هم پرسیدم گفت زمان تخمکگذاری بپر بپر نداشته باش. من با ورزش شرایط خوبی داشتم الان دو کیلو اضافه کردم.میشه از اول پریودی تا مثبت شدن بی بی چک ورزش کرد به استثنای زمان تخمک گذاری یا بهتره فقط همون پیاده روی تند داشته باشم؟