خیلی خجالتی و کم حرفم در جمع ها

سلام شاید این موضوع من خیلی دیده باشین اما خب برمن خیلی اذیت کننده تره راستش توی مدرسه تو کلاسا توی جمع فامیل بیرون کلا پام از خونه بیرون میذارم هر کی منو ببینه میگه کم حرفه و خجالتی هستی و خیلی ناراحتم میکنه من نمدونم چرا تو بیرون اینطوری میشم

توی مدرسه هم بخاطر این موضوع هیچکی باهام دوست نمیشه ازم خوششون نمیادد و فک میکنن من مریضم یا خودمو اینجوری دوست دارم...واییی هر کاری کردم نتونستم بلکه این خجالت بیشتر شده نسبت به همه چیز بی حس شدممم لطفاا راهنمایی کنید که مفید باشه تشکر🌺🌺