وسواس فکری و حسودی بیش ازحد وزودرنجی

سلام من خیلی حسودو زود رنجم بیش ازاندازه ۹۰ درصد موارد هم بدون دلیل هستش خودم خیلی عذاب میکشم و باعث میشه شوهرمم ازدستم عصبی بشه از کارهام

اصلانمیدونم چیکارکنم به کوچیکترین چیزی گیرمیدم و کلیک میکنم و دست برنمیدارم ینی منتظرم کسی چیزی بگه و چن روز روش فکرکنم و مغزم درگیرمیشه واقعا خسته شدم درسته دخترمهربون و خوش اخلاقی ام ولی نمیتونم باخودم کناربیام و به اطرافیانم عشق و محبت بورزم همش حسودی میکنم و بدم میاد تودلم ازشون ولی درظاهر دوسشون دارم... آدم هایی که بدون توقع محبت میکنن خیلی تعجب میکنم که فلانی چرااینطوره