کندن مژه و ابرو

سلام من یه مشکلی که دارم اینه که وقتی دچار استرس و تنش میشم مو ابرو و مژههامو میکنم و بعدش خیلی ناراحت میشم هرکاریم میکنم نمیتونم ترکش کنم از سن کنکور تا حالا که ۳۲ سالمه درگیره این قضیه هستم راهکاری هست برای این مشکله ؟