سلام من وزنم رو از ۷۷ به ۳۲ رسوندم با ورزش و رژیم. ولی الان دو هفته هست وطنم قفل شده و نمیاد پایین .میخام یه دو سه کیلو دیگ ای کم کنم. ممنون میشم راهنماییم کنید🙏🏻🥀
اطلاعات تکمیلی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید