با بدبینی نسبت به همسرم چکار کنم؟

سلام دوست عزیز
همانطور که خودتان در جمله آخر نوشتید این احساسات بخاطر نداشتن اعتماد بنفس است که مبادا همسرم جذب فردی بهتر از من شود 
شما حتما خصوصیات مثبتی داشته اید که همسرتان انتخابتان کرده است . سعی کنید مهارت  خودآگاهیتان را تقویت کنید . خود را باور داشته باشید . مطالب افزایش اعتماد بنفس را بخواتید . خود را محدود این افکار نکنید برای خود هدف تعیین کنید و شروع به تغییر خود کنید 
درصورت امکان حتما با مشاور فردی جلسه حضوری داشته باشید