کینه و نفرت از همه

سلام دوست گرامی
تنفر یکی از انواع هیجانات است که همه ما در طول زندکی مان آنرا تجربه کرده ایم 
گاهی تنفرما بخاطر  تداعی خاطراتی است که در گذشته داشته ایم .شما برای این احساس دلایل کافی دارید ولی میدانید که تنفر انرژی متفی در فرد ایجاد میکند وباعث هیجانات منفی میشود
برای اینکه هیجانات منفی را از خود دور کنید باید با واقعیت موضوع کنار بیایید و جرات‌مندی خود را تقویت کنید. درواقع شما چون کاری نتواتسته اید بکنید و حقتان را بگیرید حس خشم و نفرت در شما تقویت شده است . بهتر است با یک‌مشاور حقوقی صحبت کنید تا بتوانید حق قانونی خود را پس بگیرید
شما باید با افرادی که نام بردید حرف بزنید علت ناراحتیتان را بگویید از حق خود دفاع کنید حتی اگر نمیتوانید حقتان را بگیرید باید صحبت کنید 
بهتراست از مشاوره فردی کمک بگیرید تا با راهکارهای درمانی براین احساس غلبه کنید