اعتیاد به پرونوگرافی

سلام وقتتون بخیر .من یه خانم متاهل هستم که دوسال ازدواج کردم . بنده شدید ذهنم اعتیاد پیدا کرده به رویاپردازی سکسی .طوریکه حتی در محل کارم حین کار به صورت ناخود آگاه این فکر به سراغم میاد و کلا تمرکز من رو به هم میریزه .الان مدتی هست که رویا پردازی تشدید پیدا کرده و داره به روحم و زندگیم آسیب جدی وارد می‌کنه .کم کم داره افسرده ام می‌کنه . با اینکه رابطه خیلی خوبی با همسرم دارم و من را در رابطه جنسی کاملا راضی نگه میداره .ولی این فکر ها دائمی شده روز به روز داره بیشتر میشه . من در دوران جوانی وقتی که مجرد بودم به این مسائل زیاد فکر میکردم . اوایل ازدواج خیلی کمتر شده بود و مدتیه که دوباره داره میاد سراغم . لطفاً راهکاری دراین مورد به بنده بدید که بتونم خودم رو از این شرایط که خودمم داره حالم بهم میخوره نجات بدم