تغییر کلی زندگی بعد از بچه داری

سلام دوست عزيز 
ميتونم درك كنم همه بار زندگي بر دوش يك نفر چقدر سخته 
شما ميتونيد از موسسه هاي خدماتي براي كارهاي منزلتون كمك بگيريد يا از مادرتون يا مادر همسرتون بخواهيد زمان هاي نزد شما بيايند و در اين بازه زماني به كارهاي خانه برسيد يا اخر هفته ها وقتي همسرتون خانه است شما به امور منزل برسيد و كارها را تقسيم كنيد اينكه همسرتون كمك نميكنند صحبت كنيد كه با دو بچه كوچك انجام تمامي كارها ناممكنه و هر دو بايد همراه باشند .
انتظار نداشته باشيد با دو فرزند كوچيك همه چيز صد درصد باشه و خود را بي جهت سرزنش ندهيد ،ميتوان اين ٣٠درصد را با برنامه ريزي و تقسيم كارها به ٧٠-٨٠درصد رساند .