مادرم منو هنگام استمنا دید

سلام دوست عزیز
تشکر از اینکه سوالتان را باما در میان گذاشتید
بهتر است ذهنتان را زیاد درگیر این موضوع نکنید که مادرتان متوجه شده اند یا خیر
وقتی دراین مورد باشما صحبت نکرده اند یا متوجه نشده اند و یا دوست نداشته اند به روی شما بیاورند و درموردش صحبت کنند پس خودتان را آزار ندهید
واما در مورد موضوعی که بیان کردید بهتراست کمی بر روی نیروی اراده تان کار کنید
میدانم که درشرایط سختی هستید و ترک کردن استمنا نیز کار دشواریست ولی مهمترین موضوع در این زمینه اراده شماست
بهتر است سعی کنید زیاد تنها نمانید. مدت زمان حمامتان را کوتاه کنید مطالب و تصاویر عاشقانه و هرجیزی که شما را به این کار راغب میکند را محدود کنید. حتما ورزش را در راس برنامه هایتان داشته باشید .به نوع تغذیه تان دقت کنید 
برایتان ارزوی بهترین ها را دارم