کاهش وزن با مشکل تیروئید

سلام دوست عزیز ، سال نو شما هم مبارک.
متاسفانه کم کردن غذای دریافتی به علت افت متابولیسم بعد از مدتی باعث استپ وزنی میشه. شما باید با کمک رژیم هایی که مخصوص این دوران هستند به همراه افزایش فعالیت های هوازی و در صورت لزوم مکمل هایی که به افزایش متابولیسم کمک می کنند دوباره وارد روند کاهش وزن شوید. یکی از راهکارهایی که در کنار رژیم یا ورزش میتونه کمک کننده باشه مصرف یک لیوان چای سبز نیم ساعت قبل از فعالیت هوازی و اضافه کردن سرکه ی سیب به سالاد در هر وعده می باشد. توجه کنید که اگر مشکل گوارشی دارید از سرکه سیب استفاده نکنید. در این خصوص می توانید از رژیم های دکتر زینو نیز استفاده کنید.