درمان بدخوابی بعد از زایمان

سلام عزیزم
اگر تشخیص افسردگی توسط متخصص داده شده بهتون
بی خوابی و بدخوابی ها در حالی که به افسردگی دچار هستید طبیعیه
مجدد به روانپزشک تون مراجعه کنید و در مورد این موضوع گزارش بدید 
و در مورد وسواس فکری هم لطفا آروم باشید و سریع به خودتون برچسب نزنید
مراقب تغذیه تون باشید خوراکی ها و نوشیدنی های کافئین دار مصرف نکنید. در طول روز سعی کنید زیاد نخوابید و هنگام شب از کسی کمک بگیرید برای نگهداری فرزمدتون