چند ترفند ساده برای افزایش شیر مادر

نی نی سایت: تغذیه نوزاد با شیر مادر وظیفه سنگین و البته شیرین مادران است. به همین دلیل خیلی از آنها نگران هستند که شیرشان کم نشود و نوزادشان گرسنه نماند. دکتر سارا خدایی متخصص اطفال در این رابطه می گوید:« بسیاری از زنانی که تازه مادر شده‌اند نگران کم بودن شیر خود هستند، اما واقعیت این است که هرگز جایی برای نگرانی نیست؛ تا زمانی که نوزاد رفتار طبیعی از خود بروز می‌دهد، فعال است، خوب می‌خورد و پوشکش را خیس می‌کند، همه چیز مرتب است و جایی برای نگرانی نیست.»

برای افزایش شیر مادر این نکات را جدی بگیرید

این متخصص اطفال برای افزایش شیر مادر چند ترفند ساده پیشنهاد می کند:« برای افزایش شیر، خوب و کافی استراحت کنید؛ شک نداشته باشید که نداشتن خواب کافی تأثیر منفی بر کیفیت فرآیند تولید شیر خواهد گذاشت، از این رو هیچ استرسی نداشته باشید، شاید استرس تأثیری بر فرآیند تولید شیر در بدن نداشته باشد، اما قطعا این حالت روانی به وارد شدن شیر به مجاری مخصوص سینه‌ها لطمه زده و در نتیجه نوزاد باید تلاش بیشتری برای خوردن شیر از خود بروز دهد، پس همیشه از خود مراقبت کنید.» خدایی در ادامه به باشگاه خبرنگاران می گوید:« تا می‌توانید آب بنوشید؛ کم آبی به خصوص در دوران بارداری بسیار خطرناک است؛ اگر بدنتان کم آب باشد مقدار شیر کمتری نیز تولید می‌کند و قطعا این چیزی نیست که شما به عنوان یک مادر تازه کار می‌خواهید، وقتی با نوزاد بازی می‌کنید و مشغول نگهداری از او هستید ممکن است برای دقایق طولانی و بدون آنکه خودتان هم متوجه شوید دچار کم آبی و تشنگی شدید شوید.»