برای ریزش مو چی خوبه؟ ویتامین‌ها، شامپوها، قرص‌ها

در حالت طبیعی بین 50 تا 100 تار موی سر ریخته می‌شود با این حال اگر بخش‌هایی از موی سرتان شروع به ریزش کرده و جای آن خالی شده است، باید نگران شوید. چرا که پس از ریزش موی سر معمولا جوانه جدید مو با ضخامت بیشتر جایگزین خواهد شد. حال اینکه ما با ویتامین، شامپو یا قرص مشکل ریزش مو را حل کنیم، به وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد و نمی‌توان یک حالت ثابت برای آن در نظر گرفت. نکاتی که در این پست آموزشی برای درمان ریزش مو مطرح می‌شود برای همه قابل استفاده است و تراکم موی سر افراد را به صورت ویژه افزایش می‌دهد.

برای ریزش مو چه ویتامینی بخوریم؟

استفاده از ویتامین‌های مناسب مو به شما کمک می‌کند که سطح انرژی بالاتری داشته باشید و از طرفی پوست شما نیز شاداب و جذاب به نظر برسد، در نتیجه نه تنها برای داشتن موی پرپشت و براق بلکه برای داشتن پوستی سالم و حالی خوب به ویتامین نیاز خواهید داشت. سعی کنید هر یک از ویتامین های مطرح شده در این بخش را زیر نظر پزشک مصرف کنید. در برخی موارد، بدن شما به چنین ویتامینی نیاز ندارد و استفاده بی رویه از آن تاثیر منفی خواهد داشت.

• ویتامین B Complex به شما کمک خواهد کرد که رشد موی به مراتب بهتری داشته باشید و از همه مهمتر ضخامت موی شما نیز بیشتر شود. دقت کنید که در برخی مواقع موارد نادر، وجود بیوتین در ویتامین‌های گروه B می‌تواند نتایج نامناسبی در پی داشته باشد.
• از دیگر ویتامین‌هایی که می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند ویتامین D می‌باشد به شرطی که در نور آفتاب نیز استفاده گردد.
• ویتامین E نیز به جلوگیری از ریزش مو کمک خواهد کرد به شرطی که بدن خود را هیدراته نگه دارید و آفتاب مستقیم حوالی ظهر به پوست سر نتابد.
• ویتامین C نیز به رویش مجدد مو و همچنین تقویت فولیکول مو کمک خواهد کرد به شرطی که در کنار آن از مکمل آهن یا مواد غذایی حاوی آهن نیز استفاده کنید.

برای ریزش مو چه شامپویی خوبه؟

پاسخ به این سوال بسیار سخت است که چرا شرکت‌های پوست و مو تبلیغات بسیار زیادی انجام می‌دهند و تحقیقات دستکاری شده زیادی نیز ارائه می‌کنند. اما به صورت کلی شامپوهایی که حاوی کافئین، بیوتین، کراتین و ماینوکسیدیل می‌باشند عملکرد بسیار خوبی در جلوگیری از ریزش و رویش مجدد مو خواهند داشت. نکته بسیار مهمی که در این بخش باید مدنظر قرار دهید و در خرید شامپو برای ریزش مو لحاظ نمایید، اصالت محصولات است. شامپو اگر به صورت تقلبی باشد نه تنها به رویش مجدد مو کمک نخواهد کرد بلکه می‌تواند به ریزش مو نیز منجر گردد.

شامپوهای حاوی عصاره گیاهی نیز برای رویش مجدد مو مناسب است و حتی می‌تواند تراکم موهای شما را به بهترین شکل ممکن افزایش دهد اما مشکل اصلی تاریخ مصرف آن‌ها است. در صورتی که ریزش موی شدید دارید خرید شامپوی گیاهی با هدف کاهش ریزش مو را زیر نظر متخصص پوست و مو انجام دهید. در نهایت برای خرید شامپوی ضد ریزش مو و شوره سر نمونه‌های ایرانی و خارجی تفاوت چندانی نخواهند داشت و به هر دو می‌توان اعتماد کرد.

برای ریزش مو چه قرصی بخوریم؟

تنوع قرص‌های ضد ریزش مو بسیار زیاد است و هر یک از آن ها با هدفی خاص مورد استفاده قرار می‌گیرد. به صورت کلی قرص‌های مکملی و قرص‌های درمانی ریزش مو که توسط پزشک تجویز می‌شوند عملکرد و نحوه مصرف کاملا متفاوتی خواهند داشت. بر اساس تحقیقات ما بهترین قرص درمانی ضد ریزش مو که برای همه نیز قابل استفاده است، قرص فیتو اصل (Phyto) می‌باشد. این قرص اگر به صورت اورجینال تهیه شود و یک دوره کامل مورد استفاده قرار گیرد می‌تواند ریزش مو را تا 80 درصد کاهش دهد و حتی به رشد مجدد موی سر نیز کمک کند.

قرص های گیاهی که برای ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرند بسیار زیاد است و به شما توصیه می‌کنیم که بدون مشورت با پزشک متخصص از آن ها استفاده نکنید. شاید فکر کنید که این مدل قرص ها کاملا بی‌خطر هستند اما موجب ایجاد آلرژی پوستی و مشکلات بدی بسیار زیادی شده‌اند و نمی‌توان از کنار آن ها ساده عبور کرد.

برای ریزش مو چه روغنی خوبه؟

اغلب خانوم و آقایان برای مراقبت و نگهداری مناسب از موی خود روغن آرگان را بهترین گزینه ممکن می‌دانند. اما روغن آرگان تنها انتخاب شما برای داشتن موی مناسب نخواهد بود. در ادامه بهترین روغن‌های مناسب سلامت و رویش مو را بررسی خواهیم کرد، اما هر یک از روغن‌ها زمانی ارزشمند است که تغذیه مناسب داشته باشید و ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز موها را نیز به آن برسانید.

• روغن نارگیل برای کسانی که پوست و موی خشک دارند یک گزینه ایده‌آل است و می‌تواند مواد معدنی مورد نیاز مو را تامین سازد. از طرفی ترمیم ساقه موی آسیب دیده با روغن نارگیل به مراتب ساده‌تر است و می‌تواند ریشه مو را نیز تقویت کند.
• روغن سیاه دانه از معدود روغن‌های گیاهی مناسب پوست و موی سر می‌باشد که تاثیرات خارق العاده در سلامت پوست و موی افراد دارد. اگر شما هم به داشتن مویی شفاف و ضخیم علاقه دارید، استفاده از روغن سیاه دانه به صورت مستمر پیشنهاد می‌شود.
• یکی از بهترین روغن‌های گیاهی که می‌تواند به رویش مجدد مو و همچنین تامین مواد آلی موی سر کمک کند، روغن جوجوبا است. این روغن به شرطی نتیجه بخش می‌باشد که روی پوست سر برای چند دقیقه ماساژ داده شود تا جذب پوست شود. هر چه مو کوتاهتر باشد تاثیر این روغن نیز بیشتر است.

آیا استفاده از روغن برای رویش مو عوارض جانبی دارد؟

به صورت کلی استفاده از انواع روغن مراقبتی در نگهداری از پوست و موی سر عوارض جانبی به دنبال ندارد، مگر اینکه موی سر یا پوست سر شما بسیار چرب باشد که در این صورت نحوه استفاده از آن تاثیر گذار است و عوارض خاصی به دنبال نخواهد داشت.

در این پست آموزشی انواع روش‌هایی که از ریزش موی سر جلوگیری می‌کند و به رشد موی سر کمک خواهد کرد را بررسی نمودیم. اگر شما از یک روش خاص برای این بخش استفاده می‌کنید در بخش نظرات با ما و دیگر دوستان خود به اشتراک بگذارید. در پایان اگر بخواهیم یک جمع بندی داشته باشیم باید بگوییم لایف استایل سالم، مراقبت از موی سر و همچنین استفاده از مکمل یا قرص‌های مناسب مو می‌تواند به رشد و حجم موی سر کمک فراوانی داشته باشد.