پادکست روانیار قسمت پنجم، عشق به خود، قدم اول مادر شدن

تاحالا حس کردین عقل و منطق برای تحمل سختی‌های بارداری کافی نیست؟ اینجاست که پای عشق وسط میاد. مادر شدن یک معجزه‌ست که با قلب حس می‌شه، نه با مغز.

اما برای اینکه بتونیم منبع عشق برای نی‌نی باشیم، اول باید حسابی از خودمون مراقبت کنیم.

یک ایده عالی: برای خودتون یک «جعبه ابزار مهربونی» درست کنید! توش یک دفتر خوشگل برای نوشتن حس‌هاتون، جمله‌های مثبت، یک آهنگ آرامش‌بخش، یا هر چیزی که حالتون رو خوب می‌کنه بذارید و وقتایی که دلتون گرفته بهش سر بزنید.

برای خودتون وقت بذارید و مهم‌تر از همه، مرزبندی کنید! به سوال‌ها و دخالت‌های آزاردهنده دیگران با احترام «نه» بگید.

یادتون باشه مراقبت از خودتون خودخواهی نیست، لازمه‌ی یک مادر قوی و شاد بودنه!