کم خونی
اینارو بخور
حلیم گوشت گندم
عصاره گوشت
برگ چغندر تره
گوشت پخته با دانهها
گوشت با تخم مرغ
تخم مرغ نیم برشت در روغن زرد حیوانی
سویق عدس و انواع سویق
جامع ۵ با اب برگچغندر
جامع ۵ با اب عدس
مصرف زیاد عدس
عدم مصرف سودازاها ( چای . شکر سفید ...
خوردن به سیب فالوده سیب با گلاب و بیدمشک بهارنارنج
شبها یک انگشت شکر سرخ
ناشتا یک انگشت عسل
خرما روزی سه عدد
انار شیرین
انگور سیاه
شیره انگور خرما توت هر ۸ ساعت