خانمایی که تونستن وزن کم کنن

هانیه۶۶

عضویت: 1399/12/15

تعداد پست: 1644

من با سالم خوری کم کردم 

کنارشم ورزش 

⏲️وزن شروع ۱۱۰.۸۰۰ 🔓وزن الان ۷۷.۵ 🔒وزن هدف ۷۰  📏قد ۱۷۵.                                                                 سوال های احتمالی:عمل نکردم.بدون هیچ قرص و پودر و دمنوشی لاغر شدم.رژیم لیمومی و غفاری و کرمانی و ... نگرفتم.کالری شماری نمی‌کنم.فقط با سالم خوری و ورزش وزن کم می‌کنم.از مرداد ماه ۱۴۰۱ رژیمم و شروع کردم.                                                                تیکر بارداری نیست.        

1401/09/02

|

13:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melissssa

عضویت: 1397/02/24

تعداد پست: 9527

ورزش کالری شماری

1401/09/02

|

13:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

e_f_s

عضویت: 1401/03/09

تعداد پست: 4347

رژیم

1401/09/02

|

13:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

helia1383

عضویت: 1401/05/15

تعداد پست: 1613

لطفاً یکی ب من کمک کنه ☹️☹️☹️منم ۱۸سالمع ۸۷کیلو شدم 😞😞😞اصلا ازداه ندارم از دیروز شروع کردم ب رژیم دارم ورزش میکنم و کم میخورم ولی بعضی موقع ها هیچی حالیم نمیشه میشستم فقط میخورم و میخوزم

لایک نکنید  لایک نکن!!!!!

1401/09/02

|

13:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تنهاااادلخوشی

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 216

کالری شماری ورزش نیم ساعت خیلی خوبه 

گروه آبی💙وزن شروع ۷۳.۴۰۰وزن هدف اول ۷۰ وزن هدف دوم ۶۵به امید خدا 💙وزن هفته اول۷۳.۴۰۰هفته دوم۷۲.۱۵۰💪💪💪

1401/09/02

|

13:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

برف_۱۳۷۶

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/02

تعداد پست: 733

ورزش کالری شماری

سخته؟

توکل برخدایت کن .کفایت میکند حتما🌹

1401/09/02

|

13:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

klun85

عضویت: 1401/05/14

تعداد پست: 2591

من با سالم خوری کم کردم  کنارشم ورزش

سالم خوری یعنی چی ؟

1401/09/02

|

13:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

برف_۱۳۷۶

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/02

تعداد پست: 733

یه روشی باشه که بعدش پوست شل نشه.من شکم دارم الان بیشتر مشکلم همینه.به من دکتر طب سنتی گفت طبع بلغمی باید اینو اصلاح کنی خود به خود وزنتم کم میشه

توکل برخدایت کن .کفایت میکند حتما🌹

1401/09/02

|

13:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melissssa

عضویت: 1397/02/24

تعداد پست: 9527

سخته؟

والا خب سختیای خودشو داره مخصوصا اوایلش که ادم عادت نداره همش گشنشه ولی می ارزه به اینکه جلوی اینه از خودت لذت ببری و کیف کنی

1401/09/02

|

13:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

برف_۱۳۷۶

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/02

تعداد پست: 733

والا خب سختیای خودشو داره مخصوصا اوایلش که ادم عادت نداره همش گشنشه ولی می ارزه به اینکه جلوی اینه ا ...

کاش منم بتونم همش رژیم میگیرم وورزش میکنم بعد یکی دو ماه دوباره ولش میکنم

توکل برخدایت کن .کفایت میکند حتما🌹

1401/09/02

|

13:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melissssa

عضویت: 1397/02/24

تعداد پست: 9527

کاش منم بتونم همش رژیم میگیرم وورزش میکنم بعد یکی دو ماه دوباره ولش میکنم

ولش نکن هفتگی خودتو وزن کن و با هر کاهش وزنت حتی اگه ۲۰۰ گرم باشه ذوق کن و مصمم تر شو

1401/09/02

|

13:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب