خسته شدم دیگه از دستش هرکاری میکنم هیچ اثری نداره 🥲
مثلا چی کارا کردی؟؟؟
چیکار کردی عزیزم؟
اضافه وزن داری؟
ورزش میکنی؟
من دیگه داروهامو گذاشتم کنار فقط ورزش ارامش تغذیه خوب
منم دارم ولی خیلی کمه تنبلی تخمدان م.یهو متوجه شدم برای چکاب معمولی رفتم .بهم گفت ورزش کن .وزنت پایین بیار.فست فود وشیرینی نخور استرس نداشته باش.
حداقل ده کیلو وزن ت بیار پایین.مدام هم ورزش کن
ارامش نداری حتما من به شخصه تجربه کردم چند ماه درگیری های زیاد و اعصاب خوردی داشتم سونو دادم دکتر گفت کیست داری تا چند ماه بعد اوضاع روحیم بهتر شد یونو دادم گفت خوب خوبی کی گفته تو تنبلی تخمدان داری
بعد ۶ ماه دیگه پیش همون سونو دادم گفت تنبلی تخمدان داری😐 نمیدونم یعنی انقدر با سرعت ادم تنبلی میگیره ؟
تغذیه ت چی عزیزم؟
شیرینی و قند و شکر و شکلات رو حذف کردی یا کماکان میخوری؟
روغن چی؟
غذاهای سرخ کردنی چی؟
کم کردن برنج چی؟
نخوردن شیر و چایی و...
تنها راه درمان تنبلی تخمدان اصلاح سبک زندگیه اونم با تغذیه سالم و ورزش (نیم ساعت پیاده روی روزانه اوکیه)
من اینا رو می خورم .به نظرم خیلی تاثیر داشت برای من
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
