کودکان نیز مانند بزرگسالان ممکن است دچار بیخوابی یا بدخوابی شوند. اگر کودک شما خوابش نمیبرد و هنگام خواب بیقرار است و یا دائما تکان می خورد احتمالا از بی خوابی رنج می برد. میزان خواب کافی در نوزادان و کودکان بسیار با بزرگسالان متفاوت است.برای مثال: نوزاد تا سه ماهگی باید بین 14 تا 18 ساعت بخوابد. در حالی که یک کودک 6 تا 12 ساله به 9 تا 12 ساعت خواب در هر 24 ساعت احتیاج دارد.
نداشتن خواب کافی و مناسب در کودکان مشکلات زیر را به دنبال دارد:
- خواب آلودگی در طول روز
- ضعف توجه و تمرکز
- بی علاقگی به کارهای روزمره
- پایین آمدن قدرت یادگیری و حافظه
- ضعف سیستم ایمنی بدن
- ابتلا به چاقی و اضافه وزن
- بداخلاقی و زود رنجی
برای آگاه شدن از عوارض بیخوابی کودکان این مطلب را مطالعه کنید
