همش غذاهای فست فودی دلم میخاد عاشق نوشابه ام اندامم خوبه ولی میترسم با این رفتارام هیکلم داغون بشه قبل حاملگی اینا اراده داشتم الان با بچه پرخوریه عصبی گرفتم زیاد اذیت میکنه نه میتونم رژیم بگیرم نه ورزش نه حتی دل و دماغ بیرون رفتن و پیاده روی دارم در صورتیکه زندگیه قبل بچه پرجنب و جوش و باشگاه و انگیزه بود
یه چیزی راه حلی بگید جلوی اشتهام رو بگیره یا انگیزه ورزش داشته باشم
ورزش کن بسوزونشون
کاری ب وزنت ندارم
ولی کبد و پوستت داغون میشه
اینطوری نیست که شکمو باشید چیزایی که میخورید اشتها رو تحریک میکنه کافیه برنامه غذاییتونو عوض کنید تا متوجه بشید این ربطی به شکمو بودن شما نداره.
عزیزم به سلامتیت هم فکر کن❤
فست و فودی و نوشابه و ...اصلا خوب نیست زیادیش...
قبل از غذا خوردن یه لیوان پر آب بخور
تو ظرف قرمز غذا بخور
وایییی دقیقا مثل من پر خوری عصبی دارم نمیتونم جلو خودمو بگیرم در حد انفجاررراا
غذاهای فست فودی خوشمزه است. اگر میخواهید بعد از مدتی یه شکم نیارید که سالها دنبال خودتون میکشید و بسادگی آب نمیشه از الان باید با این حس مبارزه کنید.
بجاش چیزای سالم بخورید.
وقتی حس گرسنگی میکنید پاشید یه لیوان آب بخورید. بدن شما فرق بین غذا و آب رو نمیفهمه. باید عادتش بدید.
سعی کنید از غذا خوردن بدتون بیاد به مضرات غذا های فست فودی فکر کنید
منم شکموام ولی فست فود بهم نمیسازه جز پیتزا
