وای خوشحال ترینم
این تاپیک رو زدم که هر هفته بیام گزارش بدم هم انگیزه خودم بالا باشه و هم به چندتا تپلی مثل خودم یاد بدم که چیکار کنن بدون کوچیک ترین اذیتی لاغر بشن
اول اینو بگم که من از اون دسته ام که وزنم به هیکلم نمیخوره
گوشتم خیلی سفته و سفت هم چاق میشم و هرکی منو میبینه میگه نود کیلو میخوری اما خودم که میدونم چه فاجعه اییم 😝😝🤫🤫🤫
همم میترسیدم که بیشتر از این بشم دیگه لش بشم
خب من وزنم اول ۱۱۴ کیلو بود که شروع به کالری شماری کردم و تا صد و هشت پایین اومدم شش کیلو کاهش وزن داشتم
اما دلم یه کاهش وزن سرعتی میخواست نه آروم و ماهی سه کیلو
راجب کتو که از طریق یکی از دوستان شنیدم ترقیب شدم به گرفتنش
اما اولش بهم پیشنهاد داد که هرچی تو این رژیم غیر مجازه رو یه دل سیر بخور که در طول رژیم هوس نکنی🥲😁
و خلاصه این شد که من بعد از یه دلی از عزا در اوردن رسیدم به ۱۰۹.۹۵۰😁🤫
رژیم رو دقیقا از ۲۳ مهر یعنی شنبه هفته پیش شروع کردم و امروز رسیدم به وزن۱۰۴.۲۰۰😍😍😍
به شدت خوشحالم
اگر رژیم کتوژنیک رو دوست دارین حتما برای اینکه اطلاعاتتون بالا بره توی کانالketozistبزنید همه چیز رو نوشتهاگر سوالی هم از من داشتین مبتونید بپرسید
