سلام بچها کیا زومبا میرن تاثیری تو لاغریتون داشته؟
من میرفتم اره تاثیر داشتع
من قبلا رفتم آره عاااالیه یعنی ....
من بعد زومبا نیم ساعت هم تردمیل میزدم...تو دو ماه بدون رژیم تازه پرخوری میکردم ۸ کیلو‌کم کردم
تحرك‌ش بیشتر از پیلاتس هستش، قطعا خیلی کمک کننده هستش در کنار تغذیه مناسب
نمیدونم من آخه خیییلی بی تحرکم خیییلی زیاد در حدی که همش دراز کشیدم ، بعد یه ذره تحرک زود روم اثر میذاره مثلا مسافرت میرم چون تحرک دارم دو کیلو لاغر میشم بر میگردم....
من اصل چاقیم بی تحرکیه وگرنه غذام معمولیه ....حالا اینجایی که هستم زومبا نداره ورزش دیگه دوست ندارم ایروبیک رفتم افتضاح بود....
ولی زانو درد گرفتم حالا نمیدونم از زومبا بود یا تردمیل
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
