راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگه افسر بفهمه استرس داری ردت میکنه ولی اگر نشون بدی مسلطی و با اعتماد ب نفس کارتو انجام بدی خیلی بهتره بازخوردش و اینکه عجله نکن با ارامش کامل کارخودتو بکن حواست به نکات انحرافی باشه از تجربه بقیه استفاده کن و اگر میتوتی یکی دوساعت قبل برو تمرین به تنهایی موفق باشی