دردی ب نام اضافه وزن

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6981

پُز

نا محسوس😆

ب نام آن که آفریـــد مرا و برای عشق زیـــبایــم ترا خدای مهربانم دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم برای آفرینش فرشته ای دوست داشتـــنی چـــون مـــــادر و آرامشی کــــه در آغوشش قرار داد ــــی امضای دوست تعلیق شده melikaj20051982 هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1401/07/26

|

16:43

blond

عضویت: 1399/09/10

تعداد پست: 16482

رژیم بگیرید کم بخورید . منم اینجور کم کردم

بالاتر از سیاهی رنگی نیست🖤🐖🐷🐽

1401/07/26

|

16:44

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 652

جاش خوبه بابا بذا بمونه

بخدا خیلی ناراحتم از صب حالم بده

وَ نَحنُ اَقربَ الَیهِ مِن حَبلِ الوَرِیدِ🌺 و ما از رگ گردن به اون نردیک تریم🌱(که تو🤍خداوند🤍رویدادهای محالی)😊میخواهم برای همیشه خودم باشم👀

1401/07/26

|

16:44

eleza

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 24474

جاش خوبه بابا بذا بمونه

والا

حالا شم پهلو بود یه چیزی

به پشم های خود بیاموز که هر تاپیکی ارزش ریختن ندارد🙃🙃

1401/07/26

|

16:44

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 652

پُز نا محسوس😆

مآل خودت همش

وَ نَحنُ اَقربَ الَیهِ مِن حَبلِ الوَرِیدِ🌺 و ما از رگ گردن به اون نردیک تریم🌱(که تو🤍خداوند🤍رویدادهای محالی)😊میخواهم برای همیشه خودم باشم👀

1401/07/26

|

16:44

الیوشا

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 444

کاش من چاق بودم ورزش میکردم برای وزن ایده آلم ولی لاغرم و هر غلطی میکنم تکون نمیخوره هیکلم

1401/07/26

|

16:45

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 652

رژیم بگیرید کم بخورید . منم اینجور کم کردم

😪😪😪آخه دوباره شروع سخته

وَ نَحنُ اَقربَ الَیهِ مِن حَبلِ الوَرِیدِ🌺 و ما از رگ گردن به اون نردیک تریم🌱(که تو🤍خداوند🤍رویدادهای محالی)😊میخواهم برای همیشه خودم باشم👀

1401/07/26

|

16:45

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 652

کاش من چاق بودم ورزش میکردم برای وزن ایده آلم ولی لاغرم و هر غلطی میکنم تکون نمیخوره هیک ...

خوش ب سعادتت

وَ نَحنُ اَقربَ الَیهِ مِن حَبلِ الوَرِیدِ🌺 و ما از رگ گردن به اون نردیک تریم🌱(که تو🤍خداوند🤍رویدادهای محالی)😊میخواهم برای همیشه خودم باشم👀

1401/07/26

|

16:45

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6981

مآل خودت همش

مرسی نرمالم😁

ب نام آن که آفریـــد مرا و برای عشق زیـــبایــم ترا خدای مهربانم دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم برای آفرینش فرشته ای دوست داشتـــنی چـــون مـــــادر و آرامشی کــــه در آغوشش قرار داد ــــی امضای دوست تعلیق شده melikaj20051982 هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1401/07/26

|

16:46

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 652

مرسی نرمالم😁

خب پس نگو پز فلان میخام عر بزنم

وَ نَحنُ اَقربَ الَیهِ مِن حَبلِ الوَرِیدِ🌺 و ما از رگ گردن به اون نردیک تریم🌱(که تو🤍خداوند🤍رویدادهای محالی)😊میخواهم برای همیشه خودم باشم👀

1401/07/26

|

16:47

شکلاااااااااااااااتم

عضویت: 1401/07/25

تعداد پست: 571

تو که خوبی من باید ۱۵ کیلو کم کنم

نمیشه که نمیشه😭

فقط 33 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1401/07/26

|

16:48

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6981

بهترین روش کم کردن وزن

ب مرور غذا تو کم کن

اینقد کم کم ک بدنت متوجه نشه

اما تاثیرشو داره

و بدون عیب و ایراد کم میکنی

مثلا یک هفته فقط اندازه 3 قاشق غذا تو کم کن هر وعده

بعدش 2 قاشق کم کن یک هفته

بهترین روش همینه ک برا همیشه بدن با کم بسازه و اروم آروم کم کنی البته بتونی پیاده روی کنی عالیه

و نکته

سعی کن ساعت غذات نظم داشته باشه تا خیلی گرسنه نشی

چون اینجور وقتا بدتر آدم پر خوری میکنه

ب نام آن که آفریـــد مرا و برای عشق زیـــبایــم ترا خدای مهربانم دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم برای آفرینش فرشته ای دوست داشتـــنی چـــون مـــــادر و آرامشی کــــه در آغوشش قرار داد ــــی امضای دوست تعلیق شده melikaj20051982 هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1401/07/26

|

16:50

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6981

خب پس نگو پز فلان میخام عر بزنم

شوخی بود

اشاره به این داشت ک خوش هیکلی غصه نداره

ب نام آن که آفریـــد مرا و برای عشق زیـــبایــم ترا خدای مهربانم دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم برای آفرینش فرشته ای دوست داشتـــنی چـــون مـــــادر و آرامشی کــــه در آغوشش قرار داد ــــی امضای دوست تعلیق شده melikaj20051982 هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1401/07/26

|

16:53