لطفا همه بگین حتی اون کار کوچیک باشه
من هرروز صبح یه دونه سیب میخورم، عطر میزنم کسی متوجه نمیشه ولی خودم که می فهمم
الان یادم نمیاد واقعا
من تازه از امروز میخوام به خودم اهمیت بدم😎
مراقبت پوستی
کار
عزیزم باید درونی باشه بیشتر ولی خب
من هم کارایی میکنم که به سلامت روحم کمک کنه (مثه شکرگزاری پاکسازی مدیتیشن و نوشتن افکار و احساسم)
هم کارای بیرونی میکنم مثه روتین پوستی برای صورتم
روتین کامل حمام(پوست صورتمو کامل با ژل شست و شوی صورت میشورم،کل بدنم رو اسکراب میکنم،شامپو بدن میزنم،ماسک مو میزنم،اسکراب پا،اسکراب صورت،ژل بهداشتی بانوان و ..)
در هفته هم هفته ای یکبار ماسک صورت میزنم از این پیل اف ها
هر روز هم بخاطر زود خشک شدن پوستم مرطوب کننده ضد افتاب
می زنم
بعد از حمام هم کرم بدن یا روغن بدن برای جلوگیری از خشکی پوست میزنم
و …. کار دیگه
همیشه هم بادی اسپلش و مام و ادکلن و عطر و .. استفاده میکنم
و حواسمم به بهداشت شخصیم هست اینا بیشتر سلیقه ایه و به روتین خودت برمیگرده ♥️
هر روزم یک جوشان زینک و بعضی مواقع سیر خام با اب میخورم
سه بار در هفته ورزش (برای کاهش وزن)
زیاد بشور بساب نمیکنم
من هر روز یه امگا3 و زینک میخورم به پوستم میرسم شبا یه لیوان شیر خ حس خوبی بهم میده
خب خیلی کارا. ورزش و مطالعه و کم حرف زدن درباره مسائل معمولی رو از اول بودم. چون علاقه ندارم مثه ادمای عادی ای باشم که همش تو اشپزخونه ان و دنبال مدل پرده و ظرف!
تا تعارف نکنن چای و میوه بر نمیدارم. بسیار منظم و مرتبم. برای کوچکترین کارام برنامه نوشته دارم. سرساعت کتاب، مسواک، غذا و...کارای روزانه مشخص. حرف زدنم با احترامه و کلمات خوب. تو کار کسی دخالت نمیکنم. اهل بدگویی، تحقیر، مسخره کردن، قضاوت و... نیستم و...
واقعا میتونه درونی هم باشه منم همیشه همه چیو مینویسم هرچی که تودلم باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
