بچه ها رژیم سخت بگیرم تو یکماه چقد کم میشه با رقص و پیاده روی🤕 چه رژیمی اصن خوبهههه؟!
پیاده روی کن زیاد
معمولا ماهي ٤ كيلو
من با رژيم كالري شماره زيره ماهي ٤ كيلو كم كردم و اصلا هم اذيت نشدم چون هممممه چي ميتوني بخوري فقط بايد از حد مجاز كالريت بيشتر نشه و اينجوري هوش چيزي دلسردت نميكنه از رژيم
کم که نمیدونم ولی تا دلت بخواد اضافه میکنم😂😂😂😂
شماچندکیلویی من۷۰کیلوام بیاباهم رژیم بگیریم
🤌🏻 مثقال
من نیم کیلو کم می کردم رفتم مرکز بهداشت رژیم ندشت برام با روزی نیم ساعت پیاده روی
ماهی۴کیلو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
