خیلی دوست دارم لاغر بشم دست و پاهام زیاد چاق نیست برعکس بازو و شکم دارم زایمانم نداشتم ولی چاقه بدنم شکم دارم دوماه دیگه عروسی بستگان نزدیکه دوست دارم لاغرشم شکمم جمع شه روش لاغری سریع کسی بلده راهنمایی کنه لطفا
ورزش
روش سریعی وجود نداره...اگه روشی باشه که جوابم بده بعدش صدجور دردو مرض میگیره ادم که از چاقی بدتره..گوله قرصو دارو و فلان پودرو دمنوشو نخوریا
تهرانی؟؟
فقط دویدن و پیاده روی خیلی سریع
واسه شکم بیشتر از همه رژیم جواب میده .قندو شکر و نوشیدنیای گازدار و نوشابه و اینا نخور برنج و نونتو کم کن .من همینو بلد بودم 😁ولی رژیم هرکس با اون یکی فرق داره فقط میدونم واسه شکم از ورزش بیشتر رژیم جواب میده
لعنتی شکم و بازو اخر از همه اب میشن
رژیم اصولی بگیر زیر نظر متخصص تغذیه بقیه اش کشکه لاغرتم نمیکنه
اگر مشکل هورمونی هم داشته باشی که عزیزم اصلا فک نکن تو یه مدت محدود لاغر میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
