چیکار کنم افسردگیم خوب شه

سعی کن ارتباط اجتماعی تو ببری بالا 

ینی بیشتر بری بیرون 

کتاب بخون در مورد مشکلت 

خیلی سخته درکت میکنم 

اما خودتو نجات بده 

این خوبی رو در حق خودت بکن 

جدا از حرف های شعار گونه       اینکه برنامه روزانه 

برای خودت داشته باش آدم بدون برنامه همیشه افسرده میشه .    ..در هر کاری فکر زیاد آدم رو کم کار میشه .

مخصوصا وقتی میخوای یه کاری رو میخوای شروع کنی 

سلام این مانترا که لینکشو پایین میذارم خیلی کمکتون میکنه تمام انرژی های منفی استرس و اضطراب و افسردگی خوب میکنه افکاری که باعث اذیت میشه از بین میبره و هفت چاکرا اصلی و هاله را پاکسازی میکنه

بسیار مانترای قدرت مندی هست و اثرات مانترا کم تر از ۲۴ ساعت شروع میشه اگر حوصله گوش دادن ندارید همین بذارید نزدیکتون پخش بشه مانترا کار خودشو میکنه 

https://m.youtube.com/watch?v=0MvxWUpZLZ0&list=WL&index=30&t=221s