یه مدت استراحت کن بهش فشار نیار
به مدت چهل روز این رو غن که میگم باهاش چرب کن
یه فنجان رو غن زیتون
یک قاشق مربا خوری اسپند
یه قاشق نمک
با هم مخلوط کن بزار روی گاز قبل از به جوش اومدن خاموش کن
۲۴ ساعت بعد صاف کن . و روزی دو بار زانوهات باهاش چرب کن و بزار جاش گرم بمونه . ان شاءالله که تاثیر داره