من با رژیم و ورزش خیلی لاغر کردم حدودا ۱۲کیلو
حالا اندامم خوب شده راضی ام ولی صورتمم لاغر شده متاسفانه حالا چکار کنم که فقط صورتم چاق شه نه بدنم
من میخام سایز سینمو کم کنم نمیدونم پیاده روی باعث میشه کم شه یا ن
خونه فقط میتونم ورزش کن شرایط باشگاه ندارم
و راجب پری صورت هم باید بگم قرص فت فیس رو شنیدم ولی فکر کنم عوارض داره
جوانه گندم هم شنیدم
عزیزم تو چقدوقت کم کردی؟
رژیمت چطوری بود؟
لیمومی تقریبا سه ماه از ۷۸به ۶۵ رسیدم میخواستم بازم کم کنم که همه حرفم زدن که دیگه حق نداری و خیلی لاغر شدی اصلا خوب نیست در این حد میگفتن همون ۶۸ خوب بودی الان بد شدی دیگه چون خیلی گفتن و احازه ندادن منم دیگه لاغر نمیکنم
فقط صورتمم لاغر شده میخوام صورتم چاق شه
البته اینم بگم خوراکم خوب بوده از خوراکمم فقط جاق کننده ها رو حذف کردم ولی پروتیین خوردم فکر میکنم چون با ورزش زیاد فشار رو خودم اوردم اینطور شد صورتم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
