وای بچه ها مردم از بس هر روز فک کردم غذا چی بپزم؟؟مخصوصا برای شام آخه ما ناهار همیشه برنج و انواع خورش میذاریم اما برای شام غذام نونیه موندم چی بزارم؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.