دوستان من استعداد چاقی ندارم زیاد
چون خیلی چیزای شیرین میخورم ولی به نسبت غذایی که میخورم چاق نمیشم زیاد
همه جای هیکلمو دوس دارم ولی جدیدا یه کوچولو شکم و پهلو آوردم اصلا هم تحمل رژیم ندارم
با ورزش میتونم فقط همون ناحیه رو آب کنم نمیخوام بقیه جاها آب بشن
ممکنه بنظرتون؟
صد در صد اره
گلم با ژل موضعی میشه من دارم هزاران رضایت مشتری هم داره
خیر امکانش نیست ، نه با رژیم نه با ورزش نمیشه لاغری موضعی داشت ، اما با رعایت برنامه غذایی و ورزش اصولی میتونین اندام متناسب و منطقی داشته باشید
[QUOTE=248906407]خیر امکانش نیست ، نه با رژیم نه با ورزش نمیشه لاغری موضعی داشت ، اما با رعایت برنامه غذایی و ورزش اص ...[/QUO
خب بقیه اعضای بدنم متناسبه
نمیخوام اونا لاغربشن
ینی با ورزش های مخصوص همون قسمت بقیه جاها هم تحت تاثیر قرار میگیرن؟
خب به دن نمیشه دستور داد فقط این قسمت ها چربی بسوزونن و بقیه اندام ها تغییر نکنن، فقط با عمل زیبایی میشه به این خواسته رسید ، اما اگر بخواین از راه ورزش به هدفون برسیم باید تغییر در باقی قسمت ها هم بپذیرید که البته میشه با برنامه ورزشی صحیح فرم اونها رو هم تا حدودی حفظ کنید ، پیشنهاد میکنم پیج fitmissinsta , رو چک کنید چندین بار در خصوص صحبت کردن ، و واقعا علم این موضوع رو دارن و دروغ و وعده های جذاب نمیدن
