سلام دوستان. یک ماه پیش پام پیچ خورد. دکتر گفت رباط و تاندون ها کشیده شده . یک ماه گچ گرفتم. قبل گچ گرفتن راه میرفتم صدا میداد. الان که گچ رو باز کردم بازم صدا میده. امروز جلسه اول فیزیوتراپیم بوده. دکتر گفت بخاطر اسیب تاندون ها بوده کم کم خوب میشه. شما تجربه داشتین ؟؟ باید چیکار کنم این صدا دادن مچ پام خوب بشه؟؟؟