سلام خواهرم خیلی لاغره ۳۸ کیلوهست قدش ۱۵۸ فقط استخونه که روش پوست کشیدن دکتر رفته ازملش داده هیچ مشکلی نداره تیروئد هم نداره غذا هم در حد معمولی می خوره نه کم نه زیاد یکم بد غذا هست هر چیزی رو نمی خوره بچه شیر میده اما ۳ ماهه دیگه دوسالش میشه از شیر میگیره قرص مولتی ویتامین اهن و کلسیم می خوره سر دوتا زایمانش خیلی بهش فشار امد پاهاش خیلی ضعیف شدن و همیشه زانو درده
چجوری میتونه کمی وزن اضافه کنه
چند سالشه
من خواهرت نیستم؟
اخ الهی
چند سالشه
خیلی کم وزنن،
برن پیش یه دکتر تغذیه خوب
صبحانه هرروز یه تخم مرغ ابپز و یک سیب زمینی ابپز بخوره شیر خشک هم خوبه یک روز در میون
زرده تخم مرغ هم هر روز نخوره یک روز در میون چون کبد چرب میکنه
هر هفته نوروبین بزنه
هر دو هفته ویتامین دی
هر هفته میتونه فنوول تزریق کنه تو سرم برا کم خونی
قرص کلسیم سیترات
آب قلم __هر روز حلیم بخوره
وعده های غذایی باشگاه بره چون گرسنش میشه
قرص سیپروهپتادین خوبه مثل قرص میخوابی وقتی بیداری شدی کلی میخوری ولی چون بچه داره شاید نتونه زیاد بخوابه
باید بره دکتر تغذیه
منم دقیقا اندازه ایشونم قد و وزن هر چی دارو ... مشکلی هم ندارم هر کاری میکنم فایده نداره البته فک میکنم بخاطر استرس و کنکور بوده شاید از ای به بعد بهتر بشم
سویق امتحان کرده؟
قبل از خوردن هرکدوم ۱۵ دقیقه پیاده روی کنه
همه رو توی یک روز نخوره ها
۱۵ عدد بادام زمینی +۱ عدد موز +۲ قاشق عسل یا شکلات+ ۱لیوان شیر+جو دوسر (بریز مخلوط کن)
۳ حلقه کمپوت آناناس +۱ عدد موز +شیر یا آب (مخلوط کن)
۵۰۰ گرم بادام زمینی،۳۰۰ گرم پودر مالت جو،۳۰۰ گرم پودر دانه کنجد،۳۰۰ گرم پودر عصاره مالت،۲۰۰ گرم پودر نشاسته ذرت،۲۰۰ گرم پودر سویا،۲۰۰ گرم پودر جوانه گندم
مواد را آسیاب کرده و با یکدیگر مخلوط کنید با شیر بخوره
