من یه ویدئو دیده بودم اقایی ایرانی بود باید جراحی دیسک کمر میکرد و با فیزیوتراپی و نرمش های مخصوص و استراحت عضله ش تقویت کرد و راحت زندگی میکرد
من خیلی شنیدم اصلا توی دیسک سمت عمل نرین
یکی از نزدیکانمم دیسکش پاره شده بود دکتر گفته بود استراحت کنه مایه دیسکش برگرده و خوب شد دیگه تا اخر عمرش وسیله سنگین بلند نکنه و یسری نرمش ها خداروشکر خوبن سنشون هم ۶۰ بود
پارگی دیسکش خیلی بد بود نمیتونست یمدتی راه بره
بنظرم متخصص خوب برو