چای سبز هم خیلی خوبه
منم تازه ۳ کیلو کم کردم
ولی خیلیییی ناراحتم با وجود رژیم و ورزش امروز سایز شگمم از قبلم بیشتر بود
من رژیم سخت ابپز ترک شکر نمک شیرینی جات روغن کردم ۷ ماه ورزشم فقط طناب زدن و پروانه بود چون کالری سوزیش بالاست از کره بادوم زمینی میوه و چای دارچین استفاده کردم زحمت زیاد کشیدم الان خودمو میبینم لذت میبرم واقعا ارزش داره
شبی 10 تا بادام درختی خام بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
