میشه بدون ورزش لاغر کنی؟

2hanim

عضویت: 1398/08/06

تعداد پست: 49555

برو امبدینگ کن

بگذار مسخره کنند چادرت را .سیاه بودنش را. چهره بدون آرایشت را.می ارزد به یک لبخند مهدی فاطمه(عج)🥲

1401/04/18

|

00:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

00852fateme

عضویت: 1399/03/25

تعداد پست: 4832

۵ کیلو چیزی نیست بله میشه ولی چرا ورزش ک خوبه؟

عضو گروه کاهش وزن بامداد خمار❤گروه قرمز❤          قد ۱۷۰         وزن شروع یا بالاترین وزن ۱۰۲    وزن هفته پیش ۹۴.۱     وزن فعلی ۹۳.۱۵۰     هدف ها ۹۲ ۹۰ ۸۵ ۸۰ 

1401/04/18

|

00:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرنگ1

عضویت: 1389/03/30

تعداد پست: 21633

میشه با رژیم

ولی ورزش خالی جواب نمیده⁦☹️⁩

1401/04/18

|

00:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soomaa

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 3211

من بدون ورزش تو یه هفته یک‌ کیلو کم میکنم

غذام سر ساعت میخورم ،روغن هم حذف کردم ،شیرینی جات نمی‌خورم  

1401/04/18

|

00:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسپرسوو

عضویت: 1400/02/22

تعداد پست: 2437

سبگ   تغذیه رو   عوض کن

قانون سلامتی عباسمنش   رو ببین

کاربر آقا ........ اینجا جاییه برای  حل مشکل   ولی تا مشکلتو   میگی   بجای راهنمایی  کردن صد تا دیگه مشکل برات درست میکنند

1401/04/18

|

00:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اکول

عضویت: 1397/08/05

تعداد پست: 18106

کتو بگیر

1401/04/18

|

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

blossom82

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/12

تعداد پست: 79

۵ کیلو چیزی نیست بله میشه ولی چرا ورزش ک خوبه؟

فک میکنم ۵ کیلو خیلی زیاد کم کنی 😅

اگر شب شام نخورم ظهر کم کنم غذا خوبه 

میان وعده ام کم می کنم مثلا یه بستنی میوه 

1401/04/18

|

00:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azin008

عضویت: 1397/06/22

تعداد پست: 16631

فک میکنم ۵ کیلو خیلی زیاد کم کنی 😅 اگر شب شام نخورم ظهر کم کنم غذا خوبه  میان وعده ام کم می ...

حذف وعده ها به هيچ عنوان توصيه نميشه

براى وزن كم كردن اتفاقا بايد وعده هارو به ٥ عدد در روز افزايش داد

منتهى وعده هاى كم كالرى و مقوى و سالم

1401/04/18

|

00:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

00852fateme

عضویت: 1399/03/25

تعداد پست: 4832

فک میکنم ۵ کیلو خیلی زیاد کم کنی 😅 اگر شب شام نخورم ظهر کم کنم غذا خوبه  میان وعده ام کم می ...

جای من بودی چی میگفتی که ۳۰ کیلو اضافه دارم

عضو گروه کاهش وزن بامداد خمار❤گروه قرمز❤          قد ۱۷۰         وزن شروع یا بالاترین وزن ۱۰۲    وزن هفته پیش ۹۴.۱     وزن فعلی ۹۳.۱۵۰     هدف ها ۹۲ ۹۰ ۸۵ ۸۰ 

1401/04/18

|

11:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب