حجم دهی پایین تنه

پسرگلم2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 263

من وزنم نرماله قد161وزنم 63

می‌خوام شکمم کوچیک بشه و پایین تنم حجم بگیره

تو خونه ورزش میکنم با دمبل

بعد ورزش پایین تنم که هفته ای دوباره چی بخورم ؟

کسی بوده که با ورزش به نتیجه برسه؟

1401/04/01

21:02

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

vafa2021

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 2297

چرا نرسه

رژیم غذایی و بدنسازی انجام بده

1401/04/01

21:03

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرگلم2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 263

چرا نرسه رژیم غذایی و بدنسازی انجام بده

به نظرت حتما باید پودر پروتئین بخورم؟

مثلا میگم ورزش پایین تنه که انجام میدم بعدش حسابی غذا بخورم تاثیر میذاره؟

1401/04/01

21:07

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کیا شوهرشون اسنپیه🙄توروخدا بیاین

گوزم بوی پیاز میده

آشپزی در طبیعت

تاپیک های به روز شده

میخوام برم پی وی کراشم😄

میخواست بهم دست بزنه میگفت با من راحت باش

چرا حس میکنم کاربر میس ژینا فیکه 😐

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه‌

چه خبرتونه

بین این دو نفر کدومش 📸

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ