بچه ها چطوری به اتفاقای مثبت فکر میکنید
من حتی اگه یه شب همه چی خوب باشه تو ذهنم دنبال یه غمی هستم بالاخره بی غم تمیزارم خودمو خیلی خیلی ناراحتم و میخام افکارمو کنترل کنم اما نمیتونم کسی راهکاری بلده
فکرنمیکنم
خب اصلا نباید با منفی مقابله کرد، باید جایگزین کنی
غم هات را نریز تو خودت .بروز بده
مدیتیشن انجام بده شاید چندروز اول سخت باشه ولی بعدش میتونی تمرکز کنی. سعی کن خودتو مشغول یه کاری کنی که کمتر فکرت درگیر بشه یا کتاب بخون فیلم ببین باشگاه برو یا یه کلاس ثبتنام کن
بیشتر به خدا و بزرگی خدا امیدوار باش
نباید باهاش مبارزه کنی
من وقتی خیلی افکار منفیم زیاد میشه گریه میکنم سبک میشم تا چن وقت
چون داری هیجانات طبیعیتو سرکوب میکنی و علملا غیرممکنه
لطفا این متن رو بخون
https://www.instagram.com/p/CbK24lDgopi/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
هروقت افکار منفی میاد سراغت باید حواس خودتو پرت کنی مشغول به کاری شو،، آهنگ گوش بده فیلم ببین اصلا پاشو برو بیرون از خونه
یا اینکه همه رو روی کاغذ بنویس و ذهنت رو تخلیه کن
همه ی اینارو بهش فکر میکنم که انجام بدم اما روز که میشه آنقدر گریه میکنم عکس میگم من بدرد هیچی نمیخورم هیچ استعدادی ندارم ...اصلا رغبت نمیکنم پاشو
منم درس خوندم تحصیلات دارم باشگاه میزفنم کتاب میخوندم سرکار میرفتم اما الان هیچ کار نمیتونم کنم فقط گریه میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
