وزنم ۳ سالع تکون نمیخورع خیلی دوست دارم چاقشم دو س کلویی اما هرکاری میکنم چاق نمیشم
ترو خدا اونای ک تجربع داشتن تو یکی دوماه چاق شدن ب منم بگین
صورتم لاغرع میخوام یکم تپلشع
دارو چاقی میخورم اصن تاثیری ندارع
ی ماهع گین اپ میخورم اما بنظرم لاغر شدم بجا چاق😑
دوستان لطفا ی راه حل نشونم بدین ک تو یکی دوماه ۳ تا ۴ کیلویی اضافع کنم
غذای پرچرب
عرق یونجه
بخور بخاب غذای برنجی زیاد بخور
عرق یونجه بخور
فقط خواهشا اگر میخوای چاق شی سمت فست فود و روغن نرو چون تمامش چربی مضر میشه برات
در این باره هم بهتره که با دکتر تغذیه مشورت کنی
سرلاک بخور شوهرم میخوره
بیا من بهت قرض بدم☹️☹️
ما از چاقی مینالیم شما..
یکی از همکلاسیام اندامش لاغره ولی قرص مصرف کرد صورتش لپی شده اسم قرص و به هیشکی نمیگه😑😐
گین آپ کورتون داره مگه میشه موقتانری بالا
سیپروهپتادین بخور
البته وقتی خوردین بعدش اخساس خواب الودگی دارین
روزی نصف قرص
پودر گین آپ خوردی یا قرصش رو
بهترین راه کالری شماریه ک ی کم طول میکشه
