فردا امتحان نهایی جامعه دارم از صبح تا الان خوندم تمومش کردم رفتم سراغ سوالات نهایی پارسال تپش قلب گرفتم حس میکنم مطلب از ذهنم بیرون رفته خیلی میترسم 💔💔
عوارض استرسم رو تجربه کردم اصلا نمیتونم بخوابم انرژی منفی زیاد دارم هرچی میخورم حس حالت تهوع بهم دس میده 💔💔
ب نظرتون چیکارکنم؟؟
استرس نداشته باش
سر امتحان یادت میاد نترس
استرس امتحان کلاس اولت یادته؟یادت نیس اینم میگذره پس بیخیال بابا
یدونه پروپرانول بخور..کمی پیاده روی کن
ب این فکر کن ک من ساعت ۱ یا ۲ شب برا امتحانام میخونم
عزیزم چرا استرس داری تو تلاشتو کردی انشالله ک امتحانتو خوب میدی اگر سوالات امتحانم سخت بود بنظرت از سوالی ک بلدی شروع کن دوباره برگرد رو بقیه شون وقت بذار نگرانم نباش
بشین نمونه سوالارو بخون طبیعیه استرس سر امتحان‌همه جوابا یادت میان جاهایی هم‌ک‌میبینی مشکل داری بنویس باز مروز کنی
استرس نداشته باش
منم فردا جامعه دارم هنوز درس ۱۰ را نخوندم🙁
ببین منم همین حس رو دارم ولی وقتی برگه امتحان میاد جلوت یادت میاد جوابارو ولی ببین تا ثانیه آخر تایم امتحان بمون شاید یه چیزی یادت بیاد بگی عه عه عه عه اینجا رو یادم رفت بزار درستش کنم تجربه داشتم اخه به خاطر همین میگم
من گلاب به روتون بلانسبت یبوست گرفتم
دارم گریه میکنم
هیچم نخوندم
فردا هویت دارم
حالم بده
بدنم درد میکنه
منم اون امتحانو دادم
منم اون استرسو کشیدم
منم تلاش کردم
ولی الان هیچجای زندگیم نیس
پس ریلکس باش چیزخاصی نیس
