ده ساله درگیرشم...😔
هیچ دکتری هم نفهمیدم چمه...
خوابم میاد ها!
ولی انقد تنش دارم از قفسه سینه نمیزاره بخوابم!
همیشه این طوری میشی یا گاهی وقتا؟
اگ بعضی وقتا و یه دفعه این حالت پیش میاد و کمی بعد اروم میشی.
اگ تو شرایط استرس زا یا ناراحتی شدید یا استرس زیااااد و ...این طوری میشی احتمال داره حملات پانیک باشه
احساس لرزش بدن.تپش قلب.سر درد یا گرفتگی عضلات.
بعضیام خشک شدن دهن
مثلا دور از جون میگی الان سکته میکنم
امیدوارم ک اینطوری نباشی البتع
اگه خوب جسمی سالم هستی.این میتونه همون حالات روحی و هم حمله های پانیک باشه.باید روانپزشک دارو بهت بده.تا شب خواب خوبی داشته باشی.و کمی بدنت از سفتی دربیاد.
البته منم نمیدونم ک برا شما پانیکه یا ن
من فقط بر اساس تجربه خودم گفتم
خیلی بده خداکنه هیج کس درگیرش نشه.
من خیلی دکتر رفتم خیلی
ولی اول ارامش داشته باش ارامش خودتو حفظ کن سعی کن بیخیال باشی نسبت ب اتفاقایی ک میوفته ارامش داشته باش.دمنوش بخور با نبات.
نبضتو شمردی ببینی چندنا میزنه؟ من گاهی تمش قلب بگیزم اینطوری میشم
یوگا خیلی تاثیر داره.سبک زندگیتم تغیر بده.
از ادمایی ک انرژی منفی دارن دور بمون.
باید علت ترس و اون اشوب داخل بدنتو پیدا کنی ک همش ریشه داره تو فکرت.
روانشناس خوب خیلی میتونه تاثیر گذار باشه
تا میتونی قرص نخور سعی کن خودت درمانش کنی
